Metabool syndroom

Metabool syndroom

De wekker gaat: 06.30 uur. Pfff…je kunt echt nog niet opstaan en snoozt dat ding nog even twee keer. Shit, weer in slaap gevallen dus; snel opstaan en douchen om een beetje wakker te worden. Je hebt haast. Dus tijd voor een ontspannen ontbijtje zit er niet in. Dan maar even een kop koffie om wat energie te krijgen. Dan ben je ook nog je autosleutels kwijt > stressssss! Je haast je naar je werk en je dag begint’. Herken jij jezelf hierin? Wees niet bang, de meerderheid zal zich in zekere mate herkennen in dit patroon. Maar of het gezond voor je is…

Meer lezen

De kracht van zuurstof

De kracht van zuurstof

Het eerste waar je aan denkt bij het woord zuurstof is ademhalen. Maar zuurstof is voor veel meer dingen belangrijk dan enkel de ademhaling. Iedereen weet dat er zonder zuurstof geen leven is. Dus in andere woorden; zuurstof is een van de belangrijkste elementen op deze aarde. Gelukkig is er tot nu toe altijd een onbeperkte hoeveelheid zuurstof aanwezig geweest. Maar maken we daar wel optimaal gebruik van?

Meer lezen

De gevaren van nachtschade

De gevaren van nachtschade

De gevaren van nachtschade. Wat hebben aardappelen, paprika en aubergine met elkaar gemeen? Als je antwoord “heerlijke groenten” is, heb je gelijk, maar deze drie planten (evenals tomaten en pepers) hebben nog iets anders gemeen namelijk: ze behoren tot de nachtschade familie. Terwijl de meeste mensen geen problemen hebben met het nuttigen van nachtschade, kunnen ze serieuze problemen veroorzaken voor een ieder die spijsverteringsproblemen heeft of vecht tegen een auto-immuunziekte.

Meer lezen

Vitamine E is ok

Vitamine E is ok

Vitamine E hebben we hard nodig. We leven in een tijd waarin we chronisch overprikkeld zijn. Elke dag weer worden we blootgesteld aan allerlei externe factoren die niet altijd even gunstig zijn voor ons. Denk bijvoorbeeld aan: luchtverontreiniging, medicijnen, mineraalarme grond, uitlaatgassen, additieven in voeding maar bovenal stress….een ware killer. Deze factoren zorgen voor het ontstaan van schadelijke vrije radicalen. Vitamine E is de tegenhanger…

Meer lezen

Gastblog: Waarom elke Nederlander een vitamine D tekort heeft

Gastblog: Waarom elke Nederlander een vitamine D tekort heeft

De zon produceert een flinke hoeveelheid energie waaronder ultraviolette straling (UV-straling), waaruit wij vitamine D kunnen aanmaken. Om vitamine D aan te kunnen maken moet de zonkracht echter wel een bepaalde sterkte hebben. In Nederland wonen we op 52e breedtegraad. Helaas voor ons betekent dit dat gedurende de herfst- en winterperiode de zonnekracht te laag is om voor voldoende vitamine D te zorgen. Een chronisch tekort is al snel aan de orde van de dag …

 

Meer lezen

Giftige huidverzorging – pas op!

Giftige huidverzorging – pas op!

Giftige huidverzorging; iets wat wij vrouwen dagelijks gebruiken. Eigenlijk staan we hier niet eens meer bij stil; het hoort gewoon bij onze routine. Maar wat nou als ik je vertel dat verzorgingsproducten enorm veel invloed hebben op niet alleen je huid, maar ook op je hormoonhuishouding en je organen? Tijd voor wat meer uitleg…

Meer lezen

Bijnieruitputting – het syndroom van de 21ste eeuw

Bijnieruitputting – het syndroom van de 21ste eeuw

Instorten en een burn-out krijgen: het begin van bijnieruitputting

De statistieken liegen er niet om: 1 op de 5 mensen krijgt te maken met burn-out gerelateerde klachten. Elk jaar zien we weer een lichte stijging wat zeer verontrustend is. Wat weinig mensen weten is dat een burnout eigenlijk een bijnieruitputting is. Daar zal ik even wat meer uitleg over geven…

Meer lezen

Het ene dieet is het andere niet

Het ene dieet is het andere niet

Bij het horen van het woord dieet denken we automatisch aan afvallen. Dat is echter niet helemaal terecht, want een dieet kan bijvoorbeeld ook ingezet worden bij ondergewicht of voedingsgerelateerde klachten of ziekten. Mensen volgen dus om verschillende redenen een dieet.  In mijn praktijk zie ik met name cliënten die kampen met overgewicht, het metabool-syndroom, diabetes patiënten, chronische vermoeidheidsklachten of mentale klachten (denk aan burn-out en depressie). Cliënten vragen vooraf ook geregeld wat voor soort dieet ze kunnen verwachten. Ik vertel ze dan gelijk dat ik NOOIT een dieet voorschrijf, maar ze bewust maak van een andere leefwijze. Ik geloof namelijk niet in diëten….

Meer lezen